旦那の１カ月リングフィット生活　３週目

こんにちは、かつみの旦那です。

リングフィット生活の２週目からかなりの間が空いてしまいました。

すみません。

旦那

投稿は空きましたがリングフィットは続けていましたよ！

かつみ

数日サボっていたような・・・

投稿が遅くなってしまった諸悪の根源はこいつです！

ミニゲームのディスクヒットです。

以前にクリアはしていたのですが、すべて打ち返す

というミッションがでてきました。

すぐ終わるだろうと思い、いざはじめると・・・。

めっちゃミスでるんだけど！

旦那

操作は簡単でリングコンを構えて左右に体を振ればハリセンも左右に振れます。

飛んできたブーメランをハリセンで打ち返す簡単なお仕事です。

しかしなぜかハリセンが暴発したり、変な方を向いていたりと

なかなかノーミスでクリアできません。

そんなこんなで一時間くらい格闘し、やっとクリアしました。

そこで燃え尽きたため、なかなかやる気が起きませんでした。

そんなちょっとサボり気味だった３週目の結果はこんな感じです。

３週目の測定結果

運動データ

前回同様、ミニゲームをした日は消費カロリーはわかりません。

そして体重と腹囲です。

体重72.7→72.2→72.6→71.9

腹囲87.5→87→86→85.5

ついに体重が71キロ台に！

旦那

かつみ

目標まではまだまだです

体重や腹囲の減少から着実に効果はでているようです。

しかし1カ月まであと1週間しかありません😓

果たして1ヶ月で目標の体重70キロ腹囲85㎝まで届くでしょうか？！

次回にご期待ください。

かつみ

絶対に無理じゃない？

おまけの筋肉豆知識

リングフィットアドベンチャーでは運動終了後に

豆知識が表示されますのでその一部を紹介します。

・筋トレはスクワットがおすすめ！

筋肉を増やしたいならスクワットがおすすめです。

一番大きい筋肉である大腿四頭筋を鍛えて代謝アップ！

おしりの大殿筋を鍛えてヒップアップ！

さらに腹筋や背筋も使うので全身バランスよく鍛えられます。

・スクワットは足が太くなる？

正しいフォームでやれば大丈夫！

極端な負荷をかけてのスクワットでもなければ足は太くなりません。

むしろヒップアップや基礎代謝アップ、むくみの解消で

より美脚にみえます！

今回はここまで！次はいよいよ1ヶ月の結果発表ですのでお楽しみに！

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